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MBSR-8-Wochenkurse

Ein MBSR-Kurs umfasst  acht Kursabende à 2,5 Stunden in einer Gruppe von vier bis maximal zehn TeilnehmerInnen, sowie

  • einen sechs-stündigen Achtsamkeitstag
  • Achtsamkeitsanleitungen im MP3 Format für die tägliche Übung zu Hause (BodyScan, achtsames Bewegen, Sitzmeditation)
  • ausführliche Teilnehmerunterlagen
  • Übungen für  Alltagssituationen
  • Ein persönliches Vorgespräch zur Entscheidungsfindung
  • Ein persönliches Nachgespräch für einen Blick in die Zukunft

Eine wichtige Voraussetzung für die Teilnahme ist die Bereitschaft, zuhause täglich 45-60 Minuten zu üben.    Mehr über MBSR  

 

Kurse & Kosten

Ein MBSR-Kurs umfasst 26 Stunden und kostet 380,00 Euro.    

Kurse

Präsenzkurse finden unter Einaltung der Hygienemaßnahmen statt.

Tag der Achtsamkeit: 10:00-16:00 Uhr, nach dem 6. Kurstermin.

Ort: 24568 Oersdorf

 

 

Meine MBSR-Kurse können  von Krankenkassen bezuschusst werden. Erkundigen Sie sich am besten unter Angabe meiner Kurs-ID: 20190828-1132582  vorab bei Ihrer Krankenkasse, ob und wie viel sie bezuschusst. Auch Arbeitgeber können Mitarbeitern im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung möglicherweise einen Zuschuss gewähren. 

 

Ich bin Mitglied im MBSR-MBCT-Verband Deutschland. In meiner Arbeit folge ich den Ethischen Leitlinien für MBSR-LehrerInnen des MBSR-MBCT-Verbands.

 

 

 

Kursbuchung /Anfragen

 

Wenn Sie Interesse an einem MBSR-Kurs haben, erfolgt die Buchung in drei Schritten.

 

1.  Anfrage
2.  Vorgespräch
3.  Kursvertrag, Überweisung der Kursgebühr: das ist die verbindliche Buchung und       Platzreservierung

Die Anmeldung wird erst nach einem Vorgespräch verbindlich, wenn keine Gründe gegen eine Teilnahme sprechen. Wenn Sie eine Anfrage abschicken, sprechen wir einen Termin für das Vorgespräch ab.

 

Zurück zur Kursauswahl: 

MBSR-8-Wochenkurs      Personal Training      Zeit für mich, 4 Std.      Achtsamkeit zum Kennenlernen 3x1,5 Std.     Hühnercafé

 

Kontakt

 

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