Achtsamkeit zum Kennenlernen
Sie lernen Achtsamkeitsübungen kennen und erproben Sie im Alltag. Achtsamkeitsübungen, Gruppenaustausch, Impulsvortrag. Sie erhalten eine Anleitung im MP3 Format zum täglichen Üben für zuhause.
Voraussetzung: psychische Gesundheit, Neugier und Zeit für tägliche Achtsamkeitsübungen von ungefähr 20 Minuten, sowie ein kostenloses 20 minütiges Vorgespräch per Telefon. Es sind keine Vorerfahrung in Achtsamkeit oder Meditation nötig.
Nicht geeignet ist der Kurs für Personen mit einer Sucht, in einer akuten schweren Lebenskrise (z.B. Verlust eines nahestehenden Angehörigen), einer akuten Depression oder psychischen Erkrankung (z.B. Schizophrenie), sowie in Behandlung einer Chemotherapie.
Kurse & Kosten
Der Kurs beteht aus drei Terminen, einmal pro Woche für 1,5 Stunden.
Termine werden für 2021 noch bekannt gegeben. Anfragen
Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung.
Teilnehmerzahl: 4 bis max. 6 Personen
Kursort: 24568 Oersdorf
Kosten 79,00 Euro pro Person
Individuelle Termine für Kleingruppen nach Absprache.
In meiner Arbeit folge ich den Ethischen Leitlinien für MBSR-LehrerInnen des MBSR-MBCT-Verbands.
MBSR-8-Wochenkurs Personal Training Zeit für mich, 4 Std. Achtsamkeit zum Kennenlernen 3x1,5 Std. Hühnercafé