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Achtsamkeit zum Kennenlernen

Sie lernen Achtsamkeitsübungen kennen und erproben Sie im Alltag. Achtsamkeitsübungen, Gruppenaustausch, Impulsvortrag. Sie erhalten eine Anleitung im MP3 Format zum täglichen Üben für zuhause.

Voraussetzung: psychische Gesundheit, Neugier und Zeit für tägliche Achtsamkeitsübungen von ungefähr 20 Minuten, sowie ein kostenloses 20 minütiges Vorgespräch per Telefon. Es sind keine Vorerfahrung in Achtsamkeit oder Meditation nötig.

Nicht geeignet ist der Kurs für  Personen mit einer Sucht, in einer akuten schweren Lebenskrise (z.B. Verlust eines nahestehenden Angehörigen), einer akuten Depression oder psychischen Erkrankung (z.B. Schizophrenie),  sowie in Behandlung einer Chemotherapie.

 

Der Kurs beteht aus drei Terminen, einmal pro Woche für 1,5 Stunden.

Teilnehmerzahl:   4  bis max. 6

Kursort:   24568 Oersdorf

 

Kurse & Kosten

 

Dienstags-Kurs        Dienstags 3., 10. und 17. September 2019

              jeweils von 10:00 bis 11:30 Uhr

 

Mittwochs-Kurs       Mittwochs 4., 11. und 18. September 2019

                                       jeweils von 19:00 bis 20:30 Uhr

 

Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung.

 

Kosten                        85,00 Euro pro Person

 

Individuelle Termine für Kleingruppen nach Absprache.

 

 

In meiner Arbeit folge ich den Ethischen Leitlinien für MBSR-LehrerInnen des MBSR-MBCT-Verbands.

 

 

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