Meditieren am Morgen 

Zur Zeit finden keine offenen Gruppen statt. Fragen Sie gern an, wann es weiter geht.

Mit Ruhe in den Tag starten. Eine offene Gruppe für Personen mit Meditationserfahrungen. Für maximal 8 TeilnehmerInnen. Bei Interesse bitte telefonisch oder per Mail anmelden.

Wann     Jeden Dienstagmorgen von 07:45 Uhr bis 08:45 Uhr

Wo          in 24568 Oersdorf, wenn es warm ist im Garten, bei Kälte und Regen drinnen

Ablauf     20 min Sitzen, 5 min Gehen, 20 min Sitzen, 5 min achtsames Yoga.  5-10 min Abschluss. Das Meditieren findet in Stille statt.

Voraussetzung   psychische Gesundheit

Kosten     Keine

Bitte Mitbringen   Matte, Sitzkissen o.Ä, ggf. eine Decke

bei warmen Wetter für draußen entsprechende Kleidung, Matte,  Decke

Teilnahme auf eigene Verantwortung.